Автомобильная техника
ТВ и видео
Аудио
Крупная бытовая техника
Мелкая бытовая техника
Климатическая техника
Швейные машинки
Товары для здоровья
Литература
Хозяйственные товары
Детские товары
интернет-магазин интернет-магазин

Палки для скандинавской ходьбы    

A-SHOP - интернет-магазин - бытовая техника, швейные машинки, варочная панель, масляные радиаторы, купольные вытяжки, встроенная техника, весы!



 
интернет-магазин
+7 (495) 543-89-06, +7 (495) 543-89-07+7, +7 (495) 502-24-69, +7 (495) 542-31-01, +7 (495) 542-31-02
интернет-магазин
интернет-магазин
интернет-магазин
Крупная бытовая техника, варочные панели Мелкая бытовая техника Климатическая техника Швейные машинки, оверлоки, аксессуары Товары для здоровья Садовые инструменты Товары для детей Подарки Распродажа Спорт и отдых Новинки Прокат детских весов
Главная Доставка Оплата Гарантии Корзина Форум Статьи Контакты
Каталог: 0, доступно: 4473
 Архив
 Газосварочное оборудование
 Искусственные новогодние елки

 Климатическая техника
 Мелкая бытовая техника
 Оборудование для аэрографии
 Освещение
 Пневмооборудование
 Посуда
 Распродажа

 Ремни стяжные

 Товары для Бизнеса (В2В)
 Товары для дачи и сада
 Торговое оборудование
 Туризм и активный отдых
  • GPS оборудование
  • Автономные сигнализации
  • Аксессуары для лодок
  • Байдарки и катамараны
  • Бинокли
  • Газовые баллоны
  • Газовые, бензиновые, горелки и плиты
  • Гермоупаковка
  • Дальномеры
  • Инструменты туристические
  • Камеры подводные
  • Коврики туристические
  • Коньки
  • Коптильни
  • Лампы газовые, бензиновые, керосиновые
  • Лампы паяльные газовые
  • Ледобуры для зимней рыбалки
  • Лодки надувные
  • Лыжи и аксессуары к лыжам
  • Наборы для пикника
  • Надувные кровати, диваны, кресла
  • Надувные матрасы
  • Насосы
  • Палатки для рыбалки
  • Палатки сварщика
  • Палатки туристические
  • Палатки-кухня
  • Палки для скандинавской ходьбы
  • Посуда туристическая
  • Походная мебель
  • Походные душевые и туалеты
  • Роликовые коньки
  • Рюкзаки городские
  • Рюкзаки туристические
  • Самокаты
  • Санки
  • Скейтборды
  • Снегокаты
  • Спальные мешки кемпинговые
  • Сушилки для рыбы
  • Тенты
  • Термобелье
  • Шатры туристические
  • Электромобили

  •  Чистая вода
     Швейные машины
     Складская техника
    Инфо
    Диагностическая лаборатория
    диагностическаякарта.рф
    Швейная фабрика предлагает услуги по пошиву отменной одежды.
    batell.ru
    Производители
    Помощь
  • О магазине
  • О доставке
  • Об оплате
  • О гарантии
  • Установка и подключение
  • Сервисные центры
  • Статьи
  • Законодательство
  • Вакансии
  • Форум
  • Статьи
  • Контактная информация
  • Реклама


    Счетчики
    Мы принимаем Yandex Money
    Мы принимаем Web Money


    200stran.ru - Geo Informer


    Контакты
    © Copyright A-Shop.ru, 2001-2017;
    Тел: +7 (495) 502-24-69
    +7 (495) 542-31-01
    +7 (495) 542-31-02
    создание сайта:
    A-Shop Design Group.

    Туризм и активный отдых > Палки для скандинавской ходьбы

    Скандинавская ходьба вид физической активности, в котором используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. В конце 1990-х стала популярна во всём мире.

    Встречаются также названия «северная ходьба», «финская ходьба», «скандинавская ходьба», «нордическая ходьба».

    Эффект от занятий: 

    Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела.

    Тренирует около 90 % всех мышц тела.

    Сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба[5].

    Уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник.

    Улучшает работу сердца и легких, увеличивает пульс на 10-15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой.[6]

    Идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч.

    Помогает подниматься в гору.

    Улучшает чувство равновесия и координацию.

    Эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости.

    Возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.

    Снаряжение

    Для ходьбы с палками используются специальные палки, которые значительно короче классических лыжных. Использование палок неправильной длины может дать чрезмерную нагрузку на колени, щиколотку и спину. Существует два вида палок: стандартные фиксированной длины и телескопические (с несколькими выдвижными сегментами-коленьями). Отличительной особенностью палок для ходьбы является то, что в ручках закреплённые ремешки напоминают перчатки без пальцев. Это помогает отталкиваться, не сжимая ручку палки. Палки поставляются со сменным резиновым наконечником, который используют на твёрдой поверхности. По льду, снегу, тропинкам и пр. используют твёрдосплавный шип на самой палке. Палки обычно производятся из лёгких материалов — алюминия, углепластика, композиционных материалов. Особая обувь не нужна, хотя на рынке она представлена. Хорошо сидящие кроссовки любого типа замечательно подойдут.[7]

    Подбор палок

    Рукоятка должна быть удобна и не натирать голую кисть руки.

    Ремешок (он же темляк) типа «капкан» плотно поддерживает руку, чтобы не надо было сжимать рукоятку, палка должна естественно двигаться с ходоком.

    Хороший ремешок равномерно распределяет давление руки и не препятствует кровообращению кисти.

    Палка должна быть легкой и прочной.

    Твёрдосплавный шип на конце палки добавляет безопасности и срок службы, а резиновый наконечник смягчает удары при движении по асфальту.

    Длина палки подбирается по формулам, в зависимости от подготовки ходока:

    Для людей с невысоким темпом ходьбы или людей, восстанавливающихся после заболевания, травмы предпочтительна формула : рост человека × 0,66. Например: рост 171 см × 0,66 = 112,86 (можно использовать палки 110 см).

    Для более тренированных людей, любителей ходьбы средней интенсивности, подходит формула: рост человека × 0,68.Например: рост 171 см × 0,68 = 116,28 (можно использовать палки 115 см).

    Для спортсменов, любителей быстрого темпа ходьбы, подойдут палки, длина которых рассчитывается по формуле: рост человека × 0,70.Например: рост 171 см × 0,70 = 119,7 (можно использовать палки 120 см).

    Телескопические палки позволяют точно подобрать длину палки в соответствии с ростом человека.

    Телескопические палки для скандинавской ходьбы могут быть двух- или трехсекционными. двухcекционные палки как правило легче трехсекционных за счёт использования трубок меньшего диаметра.

     

    Следование этим нехитрым правилам обеспечивает наиболее удобную и эффективную ходьбу.

    Движения рук, ног, бёдер и тела являются ритмичными и такими же как в ходьбе. Противоположные (левая/правая) руки и ноги по очереди движутся вперёд и назад, как при ходьбе, но более интенсивно. Очень важно сразу найти правильный темп движения, чтобы почувствовать результаты тренировок. Величина замаха руками вперед-назад определяет размер шагов. Короткие движения рук ограничивают движения бёдер и ног. Если движения рук и ног с большим замахом, то движения бёдер, грудной клетки, затылка-плеч тоже становятся больше и нагрузка возрастает. Палка должна способствовать движению вперед, то есть от нее нужно отталкиваться.

    Сортировать: модель, цена.
     Все  | По цене  | По модели  | По производителю
    Выбрать: по производителю.
    Все  | Tramp  | 

     Продукт   Наименование   Цена+ 
     Палки для скандинавской ходьбы Tramp Flash TRR-010   Палки для скандинавской ходьбы Tramp Flash TRR-010
    (товар временно отсутствует)
     

    Производитель: Tramp 

    Палки для скандинавской ходьбы Tramp Flash TRR-010

    Общие характеристики палок для скандинавской ходьбы Tramp Flash TRR-010:

    Вес: 490 гр

    Каркас: Alu 7075

    Ручка с быстросъемным темляком;

    Материал ручки: Натуральная пробка

    Палки для скандинавской ходьбы Tramp Flash TRR-010



    >>> подробнее
    1300 руб  

    Заказать 'Палки для скандинавской ходьбы Tramp Flash TRR-010' сейчас 
    артикул: 3095165
     Палки для скандинавской ходьбы Tramp Compact TRR-004   Палки для скандинавской ходьбы Tramp Compact TRR-004
    (товар временно отсутствует)
     

    Производитель: Tramp 

    Палки для скандинавской ходьбы Tramp Compact TRR-004

    Общие характеристики палок для скандинавской ходьбы Tramp Compact TRR-004:

    Все размеры: Длина min/max: 63/130 см

    Каркас: Alu 6061; Диаметр трубки:18*16*14

    Материал: Материал ручки: Резина + пробка (крошка)

    Особенности: 2 палки, 2 кольца диаметром 37мм, 2 колпачка наконечника для скандинавской ходьбы Механизм регулировки высоты: FastLock + внутренний распорный

    Палки для скандинавской ходьбы Tramp Compact TRR-004



    >>> подробнее
    1500 руб  

    Заказать 'Палки для скандинавской ходьбы Tramp Compact TRR-004' сейчас 
    артикул: 3095164
          
    Сегодня: 20 August 2017
    Покупателей Online:
    696


    Авторизация
    E-mail:
    Пароль:
    Забыли пароль?  
    Регистрация
    Корзина Подробнее...
      Нет заказов
    Отзывы Подробнее...
    В данной категории нет новых отзывов
    A-Shop рекомендует Подробнее...
    Палки для скандинавской ходьбы Tramp Compact TRR-004
    Палки для скандинавской ходьбы Tramp Compact TRR-004
    1'500руб. (1500 руб)